Green Smoothies

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Holaa!!! hoy para variar un poco les traigo un post un tanto especial, porque como algunos saben soy Nutricionista y amante de la comida saludable, por lo que les traigo mis 2 recetas favoritas para hacer un super green smoothie, cargado de antioxidantes,fibra y muchísimas vitaminas, lo cual es super favorecedor para la salud, los que están un poco escépticos de probarlos, les hago el reto que lo prueben y luego me comentan si les gusto!!!
Estos Smoothies pueden ser una fabulosa merienda, la manera perfecta de empezar la mañana o inclusive un sustituto de comida si agregamos un complemento proteico.

La receta es super sencilla y puede tener alguna variación dependiendo del gusto de cada persona.

Recuerden que en la variedad esta el equilibrio.

RECETA: ( para 2 porciones)

1.

  • 1/2 taza de blueberries ( pueden ser congelados)
  • 1 paquete de espinaca
  • 1 taza de leche de almendra
  • edulcorante al gusto.

Mezclar todo en la licuadora  y endulzar al gusto.

Tip: se puede agregar canela, o intercambiar la leche por yogurt griego desnatado.

2.

  • 1 banana ( puede ser congelada)
  • 1 paquete de espinaca
  • 1 mango maduro mediano
  • 1 taza de leche de almendra
  • edulcorante al gusto.

Mezclar todo en la licuadora  y endulzar al gusto.

Tip: Si queremos un smoothie super refrescante podemos agregar hielo.

Espero que les guste y espero sus comentarios.

Bises 🙂 🙂

 

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